تهدف القراءة العامة للصحة العامة إلى التحليل الفوري لجميع القطاعات ذات الرابطة بالصحة, و ذلك يشمل العوامل الخارجية, الإنتاج , وال القوانين. من خلال تحليل هذه المحركات , يمكن للإستراتيجية تحديد المتغيرات وراء التحديات التي تؤرق الصحة العامة, وتصميم التشريعات المحددة لتحسين الرفاهية.
العناية بالجسم والروح
يجب علينا دائمًا برعاية {بصحتنا الجسدية و العقلية. تساعد {العادات المفيدة في تحسين جسمنا . من المهم كذلك, الاهتمام {على {المشاعر الطيبة و {النوايا الخيرة.
بما أن الجسد والروح مترابطان ، أن تُمارسة الرياضة في ameliorate أسلوب تفكيرك، و الزيادة في التمعن.
التوتر والقلق: تأثيرهما على الصحة القلق والتوتر: أثرهما على الصحة تأثير التوتر والقلق على الصحة
التوتر والقلق من المشاكل الشائعة التي يمكن أن تؤثر سلباً على صحة الجسم. يمكن أن يسبب التوتر والقلق تغيرات في النوم، الطعام، المزاج.
يمكن أن يؤدي التوتر والقلق أيضًا إلى مشاكل في القلب مثل ارتفاع ضغط الدم و ذبحة صدرية.
- يمكن أن تظهر أعراض التوتر والقلق في العقل مثل:
- القلق المفرط
- الأرق
- نسيان الأمور
من المهم التحكم في التوتر والقلق قدر الإمكان. يمكن أن تساعد بعض الممارسات الصحية check here مثل تمارين اللياقة البدنية, الراحة، وتقنيات اليوغا في تخفيف التوتر والقلق.
الوقاية ضرورية من العلاج
إنّ المرضِ خطير، ولكنّ الوقايه خير أفضل من العلاج .
تؤدي في الوقاية الإجراءات التي تحارب الإصابة .
على سبيل المثال، يمكنكم معالجة حوادث
من خلال التنقل بحذر.